Objectif : sculpter votre corps dans la joie et la bonne humeur !

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Non sportif, sportif occasionnel, sportif régulier, ce type d’activité est à la portée de tous car notre animatrice met un point d’honneur à proposer des options dans les exercices pour respecter le niveau de chacun, chacune !

Les cours se composent d’un échauffement, d’un corps de séance dit « interval training » c’est-à-dire, une alternance de renforcement musculaire haut et bas du corps avec quelques pics cardio, car il ne faut oublier que le cœur est un muscle et qu’il est essentiel de le travailler un minimum pour un résultat optimum. Nous terminerons cette séance avec 5 minutes d’étirements.