Objectifs de la méthode pilates :

- Le développement des muscles profonds

- L'amélioration de la posture

- L'équilibrage musculaire et

- L'assouplissement articulaire

 

Le Yoga Pilates permet un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

 

Cette pratique ressemble à certaines pratiques de Yoga.

 

Elle est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires tels que les ballons ou les élastiques.