Le yoga vise à détendre le corps pour calmer le mental, et ainsi parvenir à méditer (la méditation est souvent pratiquée en fin de séance, sous différentes formes). L'objectif d'une classe de yoga n'est pas de suivre le rythme d'un groupe mais bien de se réapproprier son propre rythme.

​

Quel est le but du yoga ?

Le but est de trouver un équilibre entre le corps et l'esprit grâce à une pratique respectueuse de la personne dans son ensemble. Le yoga se compose de postures physiques, de techniques de respiration, de méditation, de relaxation et même d'actions désintéressées envers autrui.

 

​