Objectif : bien-être pour notre corps

​

Une activité sportive tout en douceur

•  pour se sentir bien dans nos articulations souvent douloureuses avec les années,

• pour entretenir la coordination car le corps et l’esprit fonctionnent ensemble,

• pour renforcer essentiellement les muscles dits posturaux sous différents types d’exercices (pilates, travail d’équilibre…)

• et pour s’attarder sur des étirements indispensables pour atténuer les tensions du quotidien.

​

Bienfaits :

• Relaxe et réduit le stress

• Assouplit et étire le corps

​