Ensemble d'exercices de tonification musculaire et cardio-vasculaire, en musique et dans la bonne humeur !

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Les bienfaits du renforcement musculaire :

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• Un bon maintien du corps tout d'abord grâce une ceinture abdominale tonique, ce qui signifie un ventre plus plat, plus ferme, et un dos qui se porte beaucoup mieux, ainsi que des jambes plus galbées.
   

• Un gain de fermeté et de tonus musculaire
   

• Une meilleure endurance
   

• Le renforcement des articulations et des tendons
   

• Un système cardiovasculaire plus résistant.

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