Le stretch yoga allie les atouts du Stretching et du Yoga en travaillant votre respiration et votre position corporelle. Il vous permet d’atteindre en douceur différents objectifs au travers d’enchaînements, de jeux de relaxation et de respiration.

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Bienfaits :

• Rééquilibre le tonus musculaire

• Développe la conscience des sensations

• Améliore la souplesse et le renforcement musculaire

• Aide à la gestion du stress en favorisant la relaxation